Gli acidi grassi omega-3, che si trovano nei frutti di mare, in alcuni tipi di noci e negli integratori a base di olio di pesce, sono ottimi per promuovere la salute generale e la fertilità.

La società moderna sta lentamente eliminando i tabù sull'infertilità e ne parla ad alta voce.

La buona notizia è che la maggior parte degli uomini produce costantemente nuovi spermatozoi e che, con i dovuti cambiamenti nello stile di vita (compresa l'alimentazione), un uomo può aumentare in maniera significativa il numero, la motilità e la morfologia degli spermatozoi e, conseguentemente, la fertilità maschile.

Le ricerche evidenziano che le donne con cicli irregolari hanno meno probabilità di rimanere incinte rispetto a quelle che hanno cicli regolari.

Conoscere il proprio ciclo è essenziale quando si desidera una gravidanza. Un ciclo regolare e controllato è un segno della salute del sistema riproduttivo e degli ormoni regolati.

10 cose importanti da sapere prima di decidere di rimanere incinta.